FASTFIT

Doorlopend open van Ma tot Do 20u-22u en op Zo van 10u-12u

FastFit is een nieuwe trend in de fitnesswereld!

FastFit staat voor Functional Athletic Strength Training and Fitness.

Tijdens deze intensief begeleide groepslessen combineren we technieken uit atletiek, gewichtheffen, fitness en gymnastiek in een leuk en uitdagend parcours.

Het doel van FastFit is om zo snel mogelijk fit en gezond te worden!

PARCOURS

Het FastFit-parcours bestaat uit een FIT-gedeelte, waar we vooral werken aan conditie, reactiesnelheid en sprongkracht. Het FAST-gedeelte omvat voornamelijk functionele, explosieve bewegingen en gymnastische oefeningen. Tenslotte volgt er het POWER-gedeelte dat bestaat uit kracht-, vorm-, en buikspieroefeningen.

Deze parcours voer je telkens, technisch correct, zo snel mogelijk.

De lessen FastFit zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd, geslacht of niveau. De oefeningen, intensiteit en snelheid worden volledig aangepast aan je eigen kunnen.

FastFit kan eveneens een ideale aanvulling zijn op het trainingsregime van atleten en topsporters.

Tijdens onze Open-Gym-momenten kunnen onze leden vrij trainen. Er kunnen dan ook privé-sessies gegeven worden voor FastFitters, gewichtheffers, powerlifters en atleten uit andere disciplines (wielrennen, voetbal, vechtsporten, zwemmen, volleybal...)

START TO FIT

Ma: 20u-21u

Ben je al uitgeput na een trap op te lopen? Wil je wel sporten, maar heb je geen idee hoe hieraan te beginnen?

Dan is START TO FIT iets voor jou! Deze lessen beginnen vanaf de absolute basis en helpen op een toffe manier je conditie sterk te verbeteren!

SHAPEFIT

Do: 20u-21u

Droom je van een strakker lichaam, maar heb je niet de tijd of zin om dagenlang te trainen? Wil je dat die extra kilootjes smelten als sneeuw voor de zon?

Probeer dan ons SHAPEFIT programma, exclusief te volgen in ons sportcentrum.

YOGAFIT

Di: 19u-20u15 (START OP DINSDAG 4 OKTOBER)

Stress? Wil je je algemene gezondheid bevorderen? Ben je op zoek naar een evenwicht tussen lichaam en geest?

Schrijf je dan in voor onze lessen YOGAFIT. In deze 10-weekse lessenreeks wordt je de basis aangebracht van Hatha Yoga (meest beoefende Yoga-variant in het Westen).

PLANNING

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
10:00-12:00							FastFit
19:00-20:15		YOGAFIT
20:00-21:00	FastFit START TO FIT	FastFit	FastFit	FastFit SHAPEFIT
21:00-22:00	FastFit	FastFit	FastFit	FastFit

PRIJZEN

FastFit	€7 per beurt, €250 voor een jaarabonnement
START TO FIT	€70 voor een 10-beurtenkaart
SHAPEFIT	€70 voor een 10-beurtenkaart
YOGAFIT	€80 voor de lessenreeks (10 lessen)